Ofiste Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık Alternatifleri

Modern yaşamın ve iş hayatının yoğun temposu içinde, her zaman sağlıklı beslenmek için yeterli vakit ya da olanak bulamayabilirsiniz. Ancak pratik ve sağlıklı atıştırmalıkların, bu tip durumlarda gerçekten kurtarıcı olabileceğini unutmayın. Ofiste geçirdiğiniz saatler boyunca yemek hazırlamak için vaktiniz olmasa da, çantanıza atacağınız atıştırmalıkları tüketerek hafif ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Bu sayede gün içindeki enerjinizi koruyabilir, çok daha verimli ve keyifli bir şekilde çalışabilirsiniz. İşte, ofiste tüketebileceğiniz sağlıklı ve pratik atıştırmalık önerileri…

Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, yüksek lif ve protein içeriği ile ofiste uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak birçok atıştırmalığın ana malzemesi olabilir. Yulaf ezmesini sıcak sütte ya da suda bir süre bekleterek pişirebilir, daha sonra tarifinizi çiğ kuru yemişler ya da taze meyveler kullanarak tatlandırabilirsiniz. Yulaf tadından çok hoşlanmıyorsanız tarife bal, pekmez ya da tarçın eklemeyi de deneyebilirsiniz. Küçük bir kaseye ya da kavanoza koyarak ofise götürdüğünüz yulaf ezmesi, sağlıklı ve hafif bir öğün geçirmeniz için ideal bir alternatif.

Edamame

Ana vatanı Asya olsa da günümüzde tüm dünyada tüketilen edamame, olgunlaşmamış soya fasulyesidir. Soya fasulyelerini yaklaşık 5 dakika boyunca suda haşladıktan sonra çerez gibi tüketebilir, kolaylıkla yanınızda taşıyabilirsiniz. Protein, mineral ve vitamin açısından zengin bir atıştırmalık arıyorsanız edameme tam size göre.

Meyveli Yoğurt

İçeriğindeki doğal şeker sayesinde size enerji veren, protein içeriğiyle de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi oluşturan meyveli yoğurtlar, ofisteki tatlı krizlerinize pratik çözümler oluşturabilir. Yapmanız gereken tek şey, dilediğiniz meyveyi yoğurtla birlikte rondodan geçirmek. Dilerseniz, öğününüzü daha besleyici hale getirmek için çiğkuru yemişleri de tarifinize ekleyebilirsiniz.

Smoothie

Hiçbir şey yemek istemediğiniz günlerde, içinizi ferahlatacak ve doyurucu içeriğiyle ofisteki performansınızı koruyacak bir atıştırmalığa ne dersiniz? Smoothie tarifleri arasında sayısız alternatif bulabilirsiniz. İşe gitmek için evden çıkmadan önce mutfağa uğramanız ve rondonuza dilediğiniz meyveleri, sebzeleri, kuru yemişleri ve baharatları eklemeniz yeterli. Yoğurt ya da süt koyarak ideal kıvamı yakaladığınız malzemeleri rondoda çektiğinizde, damak zevkinize uygun bir smoothie hazırladınız demektir. Ofiste acıktığınız anda smoothie’nizden bir yudum alabilir ve sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabilirsiniz.

ta!da! Ofiste de Yanınızda!

Ofiste gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz lezzetli, pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar, ta!da! imzasıyla sizi bekliyor. İnce gevrek çeşitlerinden besleyici kurabiyelere ve yeni nesil atıştırmalık seçeneklerinin tümüne buradan ulaşabilirsiniz. Üstelik ta!da! size birbirinden lezzetli glütensiz ürün seçenekleri de sunuyor. Biscotti’den galetaya, her damak zevkine uygun glütensiz atıştırmalık seçeneklerini buradan inceleyebilirsiniz. Siz de ta!da! ile tam tadında, sağlıklı, pratik ve lezzetli atıştırmalıklarla tanışın, sağlıklı beslenmeden ofiste de vazgeçmeyin!

Ofiste hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlara ta!da glutensiz ürünleri alternatif olarak öneriyoruz.

‍